ダイエットで大切なことは、体重が落ちなくても焦らないことだと思います
急に落ちたりすれば意味がないと僕は思います
少しずつ落としていきたいです
それよりも体力をつけたい
痩せることより体力ついてきたら喜ぼうと思います
【今日の食事】
8：16 おにぎり 卵 野菜ジュース 仮眠
13：52ご飯 鶏肉 魚 野菜ジュース アイスコーヒー
18：28おにぎり アーモンドフィッシュ 野菜ジュース仮眠
21：39 バラ寿司 カツオのたたき ごま 野菜ジュース サプリメント 仮眠
2:01バラ寿司 卵 野菜ジュース アイスコーヒー
シャドー1r スクワット1r
4：01ご飯鶏肉オイル野菜ジュース