こんばんはー
断酒生活72日目のtakaです。
断酒していると良いことがいっぱい
その一つは、体重の変化。
断酒前日は、79.9kgだった体重。
昨日 量ったら、76.4kg
なんと・・
マイナス3.5kg
断酒前から適度な有酸素運動を
毎日してましたが、
お酒を美味しく飲むために走っていたので
体重は減りも増えもしない状態でした。
食事の量も全く変えていないけど
お酒とおつまみ(乾きもの)のカロリーを
吸収していない分
無理なく体重が落ちていったのだと思います
あと1ヶ月程で断酒生活100日間。
引き続き頑張りまーす