第１９回みかた残酷マラソン全国大会

第１９回みかた残酷マラソン全国大会に参加してきました

この大会は２４キロのコースで標高差が４００メートルもある超ハードなコースです


最近全然走ってないのでとにかくゴールすることだけが目的で参加しました

最初から上りは歩く作戦です


スタートしてから４キロくらまではなだらかな下りが続いてとても走り安いのですが
４キロから１１キロまで上りが延々に続きます
しかも上に行けばいくほど勾配がきつくなります

歩いていても前に進まない感じです

１１キロすぎから１５キロ過ぎまで今度は下りが延々と続きます
自然にスピードアップしてしまうのでブレーキかけながら走る感じです

１５キロ過ぎからまた上りが始まりますが当然歩きです
この上りは２キロくらいなんですが、体力を消耗しているのでキツイです

１８キロくらいからゴールの２４キロまではほぼ下りなので
ここは惰性で走れます
それでもところどころにある上りは歩きましたが・・・

天気が曇りで気温も１９度くらいだったのでその点は走りやすかったです
でも疲れました


これからは日々走るようにして、神戸マラソンに備えたいです