ちゃいふらんど
参加出来たよ！！！
早速日記書いてみてみてみた
アメーバは知らない人がいるかもしれないけど
公式なら、今まで知らなかった
ファンの方達が集まってくると思います！！
もしこの日記を読んでいて
ぐるっぽ 愛する会に参加してない方がいたら
是非、ファミリークラブに仮登録して
ちゃいふらんどにいらして下さい！！
後今までこの日記で
自分のハンドフルートの事を
惜しみ無く 笑 書いてきたけど
ちゃいふらんどではどうしようか
迷ってます。
公式だしどうなんだろう．．．
またまた話変わるけど
今日 階段昇降30分程度やってみたよ
一昨日もやったけど、30分続かなかった！！
あと脂肪を燃やす助けとして
水を、一日二リットル飲みたい！！
代謝が安定するらしいよ
今約80kg（ご飯の後に量ったけどね）
目標は70kgだけど
とりあえず75kgから目指してみるよ！！
応援、よろしく！！！！！！！！！