久しぶりに

今日はお昼から出動なので久しぶりにゆっくり寝ました

最近ハードだったのでドラマも見れていません
見ようとしてもいつの間にか寝てしまってるという状態です

今は逆に寝過ぎて体が痛いです


さぁもう少しで熱い熱い夏の大会のスタートです
心の準備、体の準備をしっかりして望みたいですね

皆さん、怪我と病気だけにはならないよう注意して下さいね
今までの努力が一瞬にして消えてしまいます。
怪我、病気をしないのも選手としての技量であり条件でもあります。

栄養のある食事をしっかりとる。
しっかり睡眠をとる。
ストレッチ、アイシングをする。
ゆっくりお風呂に入る。
などなどしっかりやりましょう