フットボーラー（アメフト）の基本！

アメフトの基本
３ポイントスタンスからのスタート

一番、最初に習うのがこの”３ポイントスタンス”
簡単そうですが最初は、これが意外と大変なんです。

仕方を下の図で説明してます。

スタンスの仕方は正しいですがスタートの仕方が間違ってます。

アメフトは、前への動きだけでなく
横への動きもあるので
下の写真（ディフェンスライン）のように前に体重を
掛け過ぎるとオフェンスラインの横からのブロックに弱くなります。

下の写真のように頭を下げた状態では
相手に上からはたかれてしまし身動きが取れなくなり
また、首の後部を損傷してしまう危険性があります。

下の図が正解です。

上の図と同様の内容を下の動画で説明してます。


下の２枚の写真、きれいな３ポイントスタンスです。

相撲の立会いといっしょで
相手より低くスタート出来るか出来ないかで勝敗が決まります。

また、相手を前へブロックしていくには
足幅を自分の肩幅よりちょっと広めに保ち
足をハの字（スキーのボーゲンスタイル）にすることで
パワーを真ん中に集めることが出来ます。

すなわち前へ”ブロックする力が強くなる。”ということです。


この３ポイントスタンス
１分この状態でいるとけっこうきついので
下半身のシェイプアップ運動にいいかもです。

一度、やってみてはいかがでしょう





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家族サービスなＧＷだす！

アメフトもいいけど
ＧＷぐらい家族サービスしないとね

３日は、近くの河川敷へＢＢＱ
我が家は、アウトドア派なもんで
テントからコンロ、机、いす、鉄製の食器セット、すべて揃ってます。

毎年この時期と秋にも行きます。

４日は、家の大掃除

５日は、近くのここへ行って来ました。

大阪の北摂には、車でちょっと走ると自然豊かなところが
たくさんあります。公園も多いしねぇ

だから僕は、
産まれてから今まで北摂を離れたことがないんでっさー

駐車場に車を止めてこの長い階段を登れば公園です。

公園でビニール製の手袋を発見
これってＶサインやんねぇ～　誰や　
これは、明らかに人工的です。

ちゃんと売店やトイレも完備
女性用トイレは、音姫付きです。

さらに階段を登って高台へ

ちなみに今日はちょっとからだ動かしにも来たので
写真で紹介した２つの階段は、走って登りましたよ

しかし、緑が気持ちいい～～

公園から川沿いに５分ほど上流へ歩くとこんな場所が
ここでＢＢＱしている人も多かったですね

天然のマイナスイオン吸っとこ

こういう所に来ると
ついつい石をポンポンポンっと渡りたくなり
最後、帰ろうとした時、案の定
川にはまって水浸しーーーー

でも安心トレーニングウェアだったので
車に着替えを持ってきておりやんした。

分かってたけど川の水は、冷たいなぁ～
ついつい遊びすぎて風引かないように





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建もの探訪 ～第４回～

またもや本日もＧＷ中なので
いろいろなお部屋に訪問させていただきました。

一言で言うと”超豪邸”を紹介

将来、こんなお部屋に住めたらいいですねぇ～
（稼がなぁ～）

ファンタジーな夢いっぱいのお部屋です。

大量の机（アウトドア用）

ここは、スタジオ

一瞬、美容院に見えましたが違うんですねぇ～

最後は、ピグとものデルカノさんのお部屋
デルカノさんのリクエストで訪問しました。

座布団が机の上に・・・

シンプル　ｉｓ　ベスト
うんんんんんーーー



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