ＯＨ！ Ｂａｒｒｙ Ｓａｎｄｅｒｓ！

だいぶん前の記事で
僕が好きなＮＦＬプレーヤーを紹介しましたが
そのバリーサンダースの動画がありましたので
どんな走りをするのか
是非、見て下さい。
前の記事「好きなＮＦＬプレーヤー」はこちらをクリック

３本あり、プレーの内容がかぶってますがご了承下さい。






さすが２０００ｙｄラッシャーです。

上半身をぶらさず、下半身は縦横に動き　
ほんと感動的なボディバランス　すっ凄い

股関節の柔らかさは、走り方を見ると分かりますねぇ～

僕もマーベリックスのＲＢ（ランニングバック）陣には
股関節を柔らかくするよう言ってます。

柔らかくするには、サイドステップのような練習メニューもあり




あとは、お相撲さんがやる”四股踏み”ストレッチ版
足首は、ハの字にして両膝をおもいっきり広げて
重心を真ん中から下に持ってきて背中は、まるくならないように！
よく蟹股にする人多いですがハの字にした方が結構きついですよ。

運動会でお父さんが張り切り過ぎてこけるシーン見かけると
思いますがあれは、股関節が硬いから
アメフトに関わらず、普段からストレッチしときましょう。