貧血

妻が最近貧血気味です。
そこで貧血対策を。
今晩はほうれん草とキクラゲを炒めて卵とじで行こうかと。
鉄分に関しては色々と調べたのでね。
私もお付き合いします。

今日は自転車で隣の駅まで。
自転車とはいえアップダウンが大きいところなので疲れました。
いい運動になりました。
これからも続けられるかな？