下半身筋肉痛

おはようございます。

昨日の林道での奮闘のおかげで、今朝から太ももが激しい筋肉痛です(笑)
やっぱりダメだなー。なんか効果的なトレーニング法を考えないと。

今日は通院です。カウンセリングを受けてきます。