社会人の友達が、やたら酒飲んだり、好きなもの食べたり、ラーメンやたら食べたり
して、血圧以外は、血液検査赤らしいのですが、それを考えても、僕は酒タバコは
やらないのでいいのですが、僕が血圧が116や、120台だったり、血液検査の結果が
いいのも、なにもやってなければ悪くなるので、やっぱり健康に気を使ってるせい
だと思います。
最近は、好き勝手食べてたら、116の60だった血圧が、127の90になってしまい
ました。
散歩もほとんどしてないのでまずいと思い、今日はシャワー浴びたので、5時に
なったら散歩することにします。
シャワー浴びたら、寒かったので、いよいよ寒くなってきたなと思いました。
美味しいもの食べたいと思ったときも、体重が増えてないか考えて、向かってる途中にやっぱりいいかなと思ったら、やめるのがいいと思いました。
いつもだったらやめるのに、昨日は無理に行ってしまったので。
健康ばかりは、気をつけてないと、どんどん悪くなるので。
とにかく、散歩だけは、出来るだけ毎日続けたいです。
雨の日は仕方ないですが。
それでは