昨日は、steamで買った安いえっちげーを少しやって、今日は疲れて
しまって、仕事終わってからスタバ行ってきたけど、帰ってきて
ゲームやる気力がなくて、とりあえず10分散歩だけしました。
最近は、15時に食べるのをやめてるので、そのぶん痩せると思う
けど、なかなか難しいです。
19時からマッサージ予約してるので、腰が痛くなったので、治ると
いいです。
ゲームやってると運動不足になるので、なるべく出かけて歩きたい
です。
体重はそれほど変わってないけど、体脂肪が多くて参ってます。
まあ、体脂肪計なのでそれほど当てにはならないですが。
前に勉強するとカロリーを消費すると聞いたけど、本を読んでも
消費するのかな?後でネットで調べてみます。
今調べたら、75分で100カロリー消費するらしいです。
本を読むか。
それでは