筋トレを３日ほどしてたのですが、その間、やたら腹が減ってしまい、
食べるので、結果、どんどん太ってしまい、これでは逆効果だと
筋トレやめて、散歩だけにしたら、また食が細くなり、元に戻りました。
なんか、筋トレすると、体に変化があって、不調になるので、自分には
合わないと思い、やめました。
なんか、体が不快感になるので。
やっぱり、効果は人それぞれだと思いますが、合わない人や、余計、食欲
が増す人はやめたほうがいいと思います。
とてもじゃないけど、あきらかに筋肉量が増えているというよりかは、
脂肪が増えているので、逆効果です。
前読んだ本に、上半身より、下半身に筋肉を付けた方がいいと書いてあった
ので、散歩をすることにしました。
走るのは、人間は、寿命の間に、心拍数が決まっているので、走るのは
寿命を縮めそうなので、やらないです。
でも、ほんと筋トレしたときは、どんどん体重が増えたので、食欲も増すし
かなりやばさを感じました。
今は普通です。
それでは