今日、散歩のことの本などを買って読んだりして、なるほどと思い、やはり、今までは、9ヶ月ほど
コースを決めて、3-4キロほど歩いたけど、今日からは、きままに、裏の散歩コースを自由に
歩きました。その本の内容だと、散歩は、きままにやるものだから、やめたいと思ったらすぐ
やめて、そのかわり、なるべく毎日続けるのがいいらしいです。とにかく、これからは、コースを
決めずにブラブラと歩いて、疲れたらやめることにします。正直、歩きは、ダイエットにもなるけど
消費カロリーは少ないので、どちらかというと、本によると、メタボ予防のためにいいらしいです。
毎日続けることによって、動く体となるらしいので。まあ、僕の場合は、9ヶ月続けてるので、
さすがに、やめる気もしないし、習慣となってます。それでは
コースを決めて、3-4キロほど歩いたけど、今日からは、きままに、裏の散歩コースを自由に
歩きました。その本の内容だと、散歩は、きままにやるものだから、やめたいと思ったらすぐ
やめて、そのかわり、なるべく毎日続けるのがいいらしいです。とにかく、これからは、コースを
決めずにブラブラと歩いて、疲れたらやめることにします。正直、歩きは、ダイエットにもなるけど
消費カロリーは少ないので、どちらかというと、本によると、メタボ予防のためにいいらしいです。
毎日続けることによって、動く体となるらしいので。まあ、僕の場合は、9ヶ月続けてるので、
さすがに、やめる気もしないし、習慣となってます。それでは