僕は、仕事辞めて、1年くらいは、仕事のときと同じく、朝型にしていて、82キロが、78キロになりましたが、
その後、深夜番組が恋しくなって、朝型だと退屈になったので、夜型に戻したら、なんと、90キロまで
増えてしまい、去年の10月から、朝型ですが、ちゃんと食べてても、体重は増えず、88キロくらいをキープ
してます。それで、この前、ミラクルチェンジという番組で、つのだひろが言うには、深夜2時に食べるのと、
昼の2時に食べるのでは、20倍も脂肪を多く摂取してしまうと言ってて、あまり信じてはいなかったのですが
今やってる番組で、専門家が同じことを言ってて、夜10時から、深夜2時にかけて、脂肪摂取量は増える
一方で、2時がピークで、この時間に食べると、普段の20倍もの摂取量になるらしいです。だから、僕も
夜型にしても変わらないかなと思い、夜型に戻そうと思いましたが、意地でも、朝型を続けることにしました。
こんな秘密があるとは知らなかったです。それでは