最近、深夜に夜食をまた食べるようになったので、８４キロ台
だったのが太ってしまい、８５．７キロになってしまいました。
BMIが３０だと、ギリギリ肥満１度なので良かったです。
今日は、脂肪もあるので食べないで寝てしまいたいです。
現在、体脂肪計で、５６歳か、５５歳くらいなので、ほんとの
歳は５１歳なので、なんとか５１歳まで持って行きたいです。
なんとかこれからは、深夜の夜食はやめて、夕飯食べたら
食べないようにしたいです。
散歩も再開したし、夜食さえ食べなければ痩せると思います。
朝と昼は軽くしてて、朝おにぎり１個くらいで、昼はコンビニの
サンドイッチか、チーズバーガー程度なので。
夕は好きな物食べますが、せいぜい弁当程度なので。
それでは