1日、2食にしてますが、なかなか難しくなってきて、ネットで調べてたら、
ダイエットは、食べる量を減らすだけでは筋肉も落ちてしまうので、運動しないと
ダメらしいです。
面倒だけど、また、歌歌ったり、散歩を再開させようかな。
38のときに、82キロあったのを、毎日、散歩して、筋トレもして、1年くらいで78
キロまで落ちたけど、やっぱり、運動が大切だとわかりました。
けして、過激な運動ではなく、軽い運動でいいらしいので。
続くかどうかわからないけど、運動やってみます。
それでは