最近、朝と夕、10分ずつ歩こうと思ってて、精神的に調子が悪くて
やっとこ、今日は実行出来ました。
これで今日はぐっすり眠れるといいのですが。
今日は、朝4時に目が覚めてしまって、4時半から起きてて、職場で
眠くて、お昼休み、車で寝てました。
なんとか目が覚めたものの、今日は8時間くらいぐっすりと眠れると
いいのですが。
昨日は、帰ってきてから寝たので、夜遅く起きたのですが、間に寝ると
なかなか眠れなかったり、早く起きてしまうようです。
4時なんかに起きて、その後眠れないなんてのは初めてでした。
4時間も寝てないのにきつかったです。
今日は、間に寝ないようにして、遅くなってから寝たいです。
それでは