男磨きを始めてから、服は職場の女の人に褒められるようになったけど
服くらいで、肌ケアとか、筋トレは効果あるのかさっぱりわからずです。
化粧水つけ始めたのも、最近だし、乳液も最近なので、筋トレはさすがに
1ヶ月と23日やってるので、サマにはなってきたけど、元々、前鍛えてた
ので、筋肉がついたかどうかはわからないです。
ただ、腕は過去のなごりもあって、筋肉がついてて太いですが。(笑)
ほんと、効果が実感出来ないと、やってて虚しいです。(泣)
まあ、ヤマモトの店長とかに話すと、そんなすぐに効果出ないよと言われる
のですが、ずっと出なかったらどうしようと思うのですが、ゼロより1だと
信じて、コツコツと積み重ねるしかないです。
一番マズイのは、昨日の夜もやってしまいましたが、暇だから筋トレしようと
何度もやるのは良くないと思いました。
これをやると、続かなくなる一番の原因でもあるので。
やっぱり、大切なのは継続であって、回数ではないので。
コツコツと少なくても、毎日続けたほうが、長い目で見ると、こっちのほうが
いいので。
過去にも無理して、一日に何度もやって、続かなかった時があるので。
そういう意味では、散歩もまずは継続で、一日10分のペースで続けたいです。
筋トレも、一日7分程度ですが、毎日やってれば、回数も増えてくると思うので。
やっぱり、継続は力なりですね。
それでは