最近、ダイエットで悩んだって、１kgも減りませんという、EICOという人が書いた本を読んでるのですが、野菜を食べるのはいいらしいですが、ごまとかのドレッシング
だとおいしいけど、カロリーが高いので和風がいいらしいので、最近は、和風の
ドレッシングで生野菜食べてます。
実際、両方のカロリー表示見てみたら、よくはわからないのですが、なんか、ごまのほうがスプーン１杯くらいの量で、和風ドレッシング１個のカロリーと同じなのか、
詳しくはわからないですが、和風のほうが低そうなので、和風にしてます。
ごまはおいしいけど、和風もすきやなんかでも使いますが、なかなかおいしいです。
生野菜は好きなので、毎日食べても平気です。ただ、野菜は一日に必要な量って、
相当多いらしいので、たぶん食べられないと思いますが、野菜を少しでも採ってた方
が違うと思うので。
それでは