ずっと、win8のメモ帳に体重つけてるのですが、8月21日から、87キロ台です、ずっと。正直、制限は
まったくしてなくて、肉食が多いので仕方ないですが、これ以上落とすのは、カロリーをある程度
しぼらないとダメっぽいです。現在、87.4キロです。増えてないのでまだいいのですが、外食だけは
気をつけてて、ハンバーグとか、生姜焼き定食とか、いかにも量が多くてカロリー高そうなものだけ
我慢してます。あとは、弁当ばかり食べてます。肉が多いです。さすがにいくら大デブでも、これ以上は
普通に食べたいもの食べてたら落ちないかもしれないです。なかなか、壁を感じてます。でも、ムリな
食事制限して、毎日、フラフラな状態もいやなので、もう少し、この状態をキープして様子みてみます。
それでは