食事を朝おにぎり1個、昼パン一個、夕に弁当とか食べて過ごしてます。
足りなくて腹が減るときもあるけど、そういうときは少し食べて続けてます。
あとは、歌うことと散歩を毎日やるようにしてます。
全部、無理しない程度に歌は30分か1時間程度、散歩は、10分か15分にしてます。
食事も元々大食いではないので、なんとか足りてます。
とにかく小さなことを積み重ねることで力にしていきたいです。
問題は続けることで、なかなか続かないんだけど、中性脂肪が249で、尿酸が
7.6なので、これをクリアしなくてはいけないので頑張ってます。
51だと血液検査もこの２つだけだけど引っかかるようになってきて、今までは
血液検査で引っかかったことなかったので。
あと、水をいっぱい飲むと、おしっこで尿酸が下がるらしいので、水を飲むように
なったのですが、まずくてあまり量飲めないです。
少しですが、毎日飲むようにしてます。
なんとか続けます。
それでは