今日は、コロナの注射１回目だったのですが、軽い運動をしたほうが
いいと紙が貼ってあって、この後歩くかと思い歩きました。
やっぱり、肥満は良くないらしく、なんとか痩せたいです。
痩せるためには食事を減らすのが一番でそれしかないです。
昨日は、精神の病気のせいか、なかなか腹が減らなくて、２２時半に
食べました。
おかげで、８６．０キロあったのが、８５．４になりました。
最近、８６キロ台になるときがあるので、秋だから食欲が出るのかも
しれないけど参ります。
それでは