1ヶ月単位でだと思うのですが、ここ何ヶ月かは、深夜に食べなく
なってから、少しずつですが体重が減ってます。

 

今月は、85キロ台だったのが、84キロ台なときもあって、だんだん
84キロ台が定着してきました。

 

ただ、まだまだ太ってるので、少しずつですが痩せたいです。

 

今のところは、朝昼は軽くして、朝はおにぎりかパン1個で、昼が
サンドイッチで、夜は好きな物食べてますが、弁当が多いです。

 

だんだんこの食事量でも慣れてきて、もっと食べたいとか思わなく
なりました。

 

ただこれ以上ムリをするとリバウンドするので、少しずつ胃が小さくなって
きたら、量も食べなくなると思います。

 

51歳なので、代謝が悪いので。

 

ほんと減らしてる割にはこれでもかというほどなかなか痩せないです。

 

それでは