８８キロ台から減って、８６キロになったのですが、また８６．５キロになりました。
なんか最近、腹が少し減る感じで、昼にチーズバーガー食べたり、今日は、スーパー
のお好み焼き食べた後、パンのまるごとソーセージを食べました。
なんか、少し目が回る気がして、実際は回ってないのですが、怖いので少し食べてます。
とりあえず、歯は磨いたので、調子良ければ、シャワーを浴びて、深夜腹が減っても
体重増えてるので、パンがあるけど、食べないでいいかなと思ってます。
ただ、あんまり腹減ると眠れないので、その辺は体調と相談して。
ダイエットも、ムキになるとリバウンドするので、無理ない程度に食べたいです。
さっき、あまりにも金使わないのもストレスなので、ミニストップで、ソフトクリーム
のミックス食べました。
８８キロ台には戻りたくないですが、朝昼軽くして、夕にスーパーの食事ならそんなに
増えないで、減ると思います。
ただ、今日やたら、うまい棒が食べたかったので、お菓子が食べたいです。
まだ、チョコは食べたくないのでいいですが。
でも、朝は甘い物食べたかったです。
食べなかったですが。
それでは