体重は、食事を減らしてても、毎日減るわけではなく、折れ線グラフ
のように減ったり増えたりを繰り返すらしいです。
その話を聞いて安心しました。
今までは、前の日より増えてたりすると、何でかなとか焦ったりしてた
のですが、それが当たり前だとわかって安心しました。
１週間分くらいのトータルで減ってる感じなら、ダイエットは成功してる
らしいです。
実際はもっと長い間隔かもしれないですが。
これで増えてるときはパソコンのメモ帳に付けなかったりしましたが
これからは安心して付けることが出来ます。
むしろ、毎日付けてたほうが体重の変化が分かっていいと思います。
それでは