仕事終わった後、帰ってすぐ歩くので、疲れて1時間経ってから歩くときも
あるけど、毎日歩けるようになりました。
10-15分なのですが、15時くらいに毎日歩いてます。
なにか変わったかどうかはまったくわからないですが、なんとなく普段
すっきりしてる気がします。
あとは血液検査してないけど、正常に戻ってればいいなと思います。
２つくらい引っかかったので。
歩くのは気持ちいいから続くのかもしれません。
あいかわらず、5キロの鉄アレイのほうは全然やってないですが。
歩くのをまずは習慣にしたいです。
それでは