だいぶよくなってきたのですが、2週間くらい風邪をひいて、まだ完全ではないのですが、寝てばかりいたため
寝てばかりいると太るいうわけではなく、逆に睡眠時間が短いと、太りやすくなるらしいです。でも、ネットで
調べてたら、寝すぎの場合は、寝てるより、起きてるほうがカロリーを消費するので、そのせいで太ったの
かもしれないです。87キロ台だったのが、風邪をひいてから、88.9キロまで増えてしまいました。栄養を取らない
と治らないと思ったので、しっかり食べてたし、4食のときもあったので。また、3食に戻して、今日あたりは
だいぶ寝ないでもだいじょぶになったので、なるべく、8時間以上の睡眠はとらないようにしてます。ただ問題が
あって、年のせいで、4-5時間しか連続で寝られないので、2度寝して、極力、8時間近く寝るか、もしくは、夜
にまた寝るかしてます。でも、今までも寝てばかりいると、太った時があったので、今回もそうかなと。かといって
睡眠時間が短いのは逆効果らしいですが。それでは