今日は１８時頃歩きました。
眠かったのですが、暗くなってきたから歩かないとまずいと思い
歩きました。
昨日は歩いてなくて、何日も歩かないと歩かなくなってしまうので
歩きました。
効果はあるのかわかりませんが、病気の予防にはなると思います。
最近、体重が少し増えてて、今日も８６キロだったので、朝昼は
軽くしてるからいいとして夕飯は昨日、イオンの量の多いカツ丼だった
ので、普通の量の弁当にしたいです。
おそらく、普通の量なら体重増えないと思います。
今日は、イオンの生姜焼きでしたが、肉の量が多いので気になります。
どっちにしても、明日の体重からでわかると思います。
今日の体重は、昨日のカツ丼が出てると思うので。
それでは