一日7分くらいの少ない筋トレを再開したのですが、そのとたんに
体重が増えたのですが、いつもと違うところは、筋トレしてるから

いいだろうと、また毎日アイスを食べるようになったり、スタバで
ドーナツを食べてみたりして、たったそれだけですが、食べ物も

吉野家で牛焼肉定食を食べたり、なんとなく普段より夕食もカロリー
アップしてるのかもしれないです。

あいかわらず水も飲んでるのですが、それほどは飲んでないし、ここ
何日かは、何度も目が覚めてもすぐ寝て、朝まで寝てたのですが

カロリーが足りてるせいか、また1時半という中途半端な時間に起きて
しまうし、体重も81.6キロあったし、どんどん増えてます。

ただ、無理しないで生きようと思い、それだけは実行するようにして
ます。

目が覚めたときにほんとは、なにか食べようと思ったのですが、現実
は体重が増えてるということで、ここで食ったら更に増えるし、ひょっと

したら、食うくせをつけると、体がどんどん甘えてしまって、更に
どんどん食べるようになってしまうのではないかと思いました。

ただ、苦しくないということは、体が十分なカロリーを摂ってる証拠
なので、食べなくてもいい気がします。

とりあえず、やることもないし、また寝ることにします。

それでは