たぶん、今日で12日目だと思うのですが、まだ続いてます。いつも途中で挫折するので、前
やったときも、2週間か、1ヶ月で効果が出なくてやめたので、今回は頑張りたいです。
さすがに12日もすると、今日は、朝、雨が降ってて、11時30分に歩いたせいもあって、
いやいや歩いた感じですが、2キロ歩いて、そのあと、2時ごろ、1キロ歩きました。
疲れて、4時ごろから、7時まで寝てしまいました。今日は、朝7時に起きたのに、雨が
降ってたから、2度寝したら、11時半まで寝たというのに。いちおう、筋トレも毎日
やってますが、腹筋だけ、普通のやつから、足を浮かせて、手をばってんに肩の下
あたりにあてて、少し上体を持ち上げて、上げたときに息をはいて、下げたときに
吸うというのを、職場の友達に教わってやってます。ただ、ここ2日くらいは、その方法に
して、腹筋が痛くなったので、ほとんど回数できないです。他にも、ギターを毎日
弾くようにしたりとか、シューティングを家でもやるとかしてるのですが、さすがに
好きでやってることじゃないと、毎日続くと、だんだん苦になってきます。でも、
なんとか続いてるし、歩くのは好きなほうなので、こっちはだいじょぶそうです。
それでは
やったときも、2週間か、1ヶ月で効果が出なくてやめたので、今回は頑張りたいです。
さすがに12日もすると、今日は、朝、雨が降ってて、11時30分に歩いたせいもあって、
いやいや歩いた感じですが、2キロ歩いて、そのあと、2時ごろ、1キロ歩きました。
疲れて、4時ごろから、7時まで寝てしまいました。今日は、朝7時に起きたのに、雨が
降ってたから、2度寝したら、11時半まで寝たというのに。いちおう、筋トレも毎日
やってますが、腹筋だけ、普通のやつから、足を浮かせて、手をばってんに肩の下
あたりにあてて、少し上体を持ち上げて、上げたときに息をはいて、下げたときに
吸うというのを、職場の友達に教わってやってます。ただ、ここ2日くらいは、その方法に
して、腹筋が痛くなったので、ほとんど回数できないです。他にも、ギターを毎日
弾くようにしたりとか、シューティングを家でもやるとかしてるのですが、さすがに
好きでやってることじゃないと、毎日続くと、だんだん苦になってきます。でも、
なんとか続いてるし、歩くのは好きなほうなので、こっちはだいじょぶそうです。
それでは