最近、鬱病になりそうで、まだチェック項目には、当てはまることそんなにない
のですが、疲れて布団に横になってる時間が多いので、気をつけてます。
鬱病は気をつけててもなってしまう人はなってしまうらしいですが、自分も
ストレス解消してても、なるときはなってしまうのではないかとも思うのですが
何も対策しないよりかは、対策してる人のほうがならないと思うので、諦めず
ストレス解消したいと思います。
友達が、鬱病になったのですが、酒飲みと風俗しかストレス解消なかった人なので
仕方ないのかもしれないです。
とにかく、仕事以外にも人と会ったり、散歩したり、ストレス解消してます。
映画見たり、録画を見たりもしてます。
テレビは普段、ほとんど見ないので、昨日は、コーヒーのドラマ、途中まで見ました。
それでは