最近は、疲れでめまいが少しだけあるので、医者で２週間分、薬をもらったけど、
まだ治ってなくて、そのせいで食べた方がめまいしないかなと思って、普段より
食べてたら、そんなにめまいのほうは変わらないのに、体重が１キロくらい増えて
しまい、８１．１キロになったので、家カラを１時間ほどやって、その後計ったら、
８０．８キロになってて、０．３キロ落ちました。
思ったより、カラオケはカロリー消費するようです。
毎日続ければ、家カラだから金もかからずダイエット出来そうですが、なにしろ、
玄人受けする音楽ばかり聴いてるので、カラオケだと、普段歌ってる曲があまり
なくて、歌う曲が決まってしまうので飽きてしまいます。
車だと、好きな曲で歌えるので、毎日歌うことも可能ですが、家カラだと特にお店のカラオケより曲数が少ないので。
ちなみにPS4でカラオケやってます。
点数は、良くても悪くても、平均８０点台ってところです。
お店のJOYとかなら、最高９６点くらいも出るのですが。
まあ、ダイエットのためと考えてやると続かないらしいので、なんとか歌うのを
楽しむ感じでやっていけたらいいです。
７年前に仕事やめたときに、１年くらい、毎日、カラオケで１時間歌ってましたが、他にも散歩したり、筋トレもしてて、食事制限はしてなかったのに、当時、８２キロ
が７８キロまで、１０ヶ月くらいで落ちました。筋トレもしてたので、実際は、筋肉もついてたので、脂肪は結構落ちたんだと思います。
でも、その後、リバウンドして、８８キロになってしまいましたが。それから、うだうだしてたら、血糖値が１７０になったときがあって、あわててダイエットしたら、
１ヶ月くらいで正常に戻りました。
元々、ヘモグロビンは、正常値だったので。
それでは