昨日は、雪がまた降ったり、雪が解けてないと思って、散歩サボってしまいましたが
1月は、雨が少なかったので、かなり毎日歩いて、今日で、1ヶ月続いたことに
なります。この調子で、またずっと延々と続けたいです。とにかく、ムリをしない
ことが秘訣ですね。ギターもそうですが、いっぱい練習したりすると、次の日に
弾きたくなくなりますから。散歩も、もっとやったほうが効果出ると、必要以上
に歩いたりとか、筋肉が出来てないのに、30分以上歩こうとか決めると、歩いてて
いやになります。前は、最高1時間以上歩いてたときがありますが、時間を決めて
歩いていると、歩くのが苦痛になってしまい、楽しくなくなるので、継続する
ためには、楽しくやれないとダメなので、気が向かなくなったら、そこで
終了というのが一番です。一番大切なのは、継続なので。それでは
1月は、雨が少なかったので、かなり毎日歩いて、今日で、1ヶ月続いたことに
なります。この調子で、またずっと延々と続けたいです。とにかく、ムリをしない
ことが秘訣ですね。ギターもそうですが、いっぱい練習したりすると、次の日に
弾きたくなくなりますから。散歩も、もっとやったほうが効果出ると、必要以上
に歩いたりとか、筋肉が出来てないのに、30分以上歩こうとか決めると、歩いてて
いやになります。前は、最高1時間以上歩いてたときがありますが、時間を決めて
歩いていると、歩くのが苦痛になってしまい、楽しくなくなるので、継続する
ためには、楽しくやれないとダメなので、気が向かなくなったら、そこで
終了というのが一番です。一番大切なのは、継続なので。それでは