再び、筋トレ開始。

何日かでくじけてしまった筋トレですが、最近、好きなものを食ってたら、
今日、体重計ったら、思ったとおり、83.5と、増えてたので、やっぱり
気を抜いてると、あっというまに増えるということがわかったので、
びっくりして、また筋トレ始めました。ここのところ、あまりにも好きなものを
食べてたら、今度は粗食が恋しくなって、昨日の朝から、チキンカツサンドとか
たぬきそばとか調整してて、やっぱり食生活は、ある程度食べ過ぎないように
しないとだめだとわかりました。甘い考えで、そんなすぐには、体重変わらない
だろうと思ってたのですが、ぜんぜんそんなことないです。というわけで
ある程度の食事調整と、筋トレ再び頑張ります。ダイエットはともかく、
体重は、なるべく計るようにしたほうがいいみたいです。それでは