３日前に、久しぶりにバッティングセンターに行ってきて、１ゲーム２１球を、２ゲームやったら、その後、筋肉痛になってしまって、丸三日かかって、やっとこ筋肉痛
が治ったので、今日、また行ってきて、２ゲームやったら、今回は筋肉痛に
ならなかったけど、肩周り近くの腕の筋肉とかが筋肉痛になった感じで、この前
より、部位は少なく筋肉痛になってるけど、また治るまで行けないです。
それで、夕方起きてから体重計ったときは、８０．９キロで、その後、牛丼の並と
サラダ食べて、さっき計ったら、８１．３キロもあって、がっかりだったのですが、
バッティングやるようになってから体重が増えてて、さっきもよく見ると、体脂肪率は変わってなくて、筋肉量が増えてたので、バッティングでこんなにすぐ筋肉がつく
のかと驚いてしまいました。
筋肉量が５６．０まで行ったのは、もっと体重あったとき以来なので驚いてます。
普段、腕立て、腹筋と鉄アレイくらいでは、筋肉量変わらなかったけど、
バッティングはこんなに効果あるとは思わなかったです。
これは、また筋肉痛治ったら行ってみたいです。
それでは