日常的には、ほとんど変化ないのですが、散歩は15分くらいほぼ毎日やって、
5キロの鉄アレイが今のところ、20日で一か月で、11日くらいやってるのですが
ブログに筋トレはつけてて、ブログを見ると、散歩も去年の12月くらいから毎日
やってるようで、散歩だけでは変化の実感はなかったのですが、筋トレも2月20日
からちゃんとやるようにしたら、最近、なんか変わってきたなって感じがして
少し充実してきました。
精神科の先生に自信をつけるにはどうしたらいいですかと聞いたら、目標を決めて
やると自信がついてくると言われ、散歩と筋トレを頑張ってます。
精神的に調子の悪い日もあって、A型で平日は毎日働いてるのですが、帰ってくると
散歩も筋トレも、両方出来ない日もあります。
エロ漫画は昨日も買ってきたのですが、またハズレでほんと51歳のツボになるやつは
なくて、また売りにいくようです。
エロ漫画は、ハズレばかりで、買っても仕方ないのですが、今度こそ当たるかなと
思い、宝くじくらい低い確率で買ってます。
とりあえず、筋トレは頑張ってれば、2か月後には、もっと変化すると思います。
男性ホルモンがついてきたのかもしれないです。
なんか、最近のほうが1週間の間、帰ってきてから夕飯食べて、朝まで寝てると
言う日が少なくなりました。
体力がついてきたのだと思います。
無理して、もっと筋トレしたくなりますが、無理は良くないので一日一回にして
なるべく毎日出来るように頑張りたいです。
僕の欠点は無理して毎日続かなくなる時が多いので、それはやめたいです。
僕の知り合いでも、無理して楽器が3日坊主の人がいて、仕事も無理するので
精神の病気なのに一日しか続かなくて、退院したと思ったらまた入院して
まだ退院してないかもしれないです。
あんまり人の悪口とか言ってると自分に跳ね返ってくるので、このくらいにして
自分は自分なりに無理せずマイペースで続けていきたいです。
まずは、筋トレの日数が増えるように頑張りたいです。
それでは