今日は、深夜ムリして筋トレいっぱいやったので、反動が来て、日課に
してる、朝の筋トレは出来そうにないです。
まあ、あれだけやったから、朝も更にやる必要はないのですが。
やっぱり、張り切るのはいいけど、どうしてもムリすると、反動が来て
しまいます。
ギターなんか、特にそうですが、いっぱい練習すると、次の日は弾くの
嫌になってしまいます。
余程、好きな人でないと弾かないと思います。
筋トレとか運動は、体動かすの好きなほうなので、それほど苦には
ならないですが、それでもムリすると反動が来ます。
焦る気持ちもあるけど、普段の朝、筋トレ7分くらいを貫いたほうが
良さそうです。
歩くのも同じく、朝と夕、10分ずつ歩いて、それ以上は、散歩はやらない
ことにします。
やっぱり、習慣にするのが大切なので、歯磨きと同じで毎日コツコツと
続けることです。
それでは