散歩は、無理なく続けることにした。

仕事終わった後、散歩をやってるのですが、疲れてるため、10分か15分くらい

歩いて、歩きたくないときは歩かないことにしてます。

それでも、効果はあるみたいで、3日しか歩いてないとき、次の日、ポスティング

だったのですが、1時間か、1時間半くらい歩くのに、いつもはヘトヘトで後半は

歩けなくなるのですが、今回は歩ききりました。

やらないより、やったほうがいいみたいです。

それでは