僕は、写真のとおり、太っているので、何度もダイエットをしてるのですが、根気がないため、
毎回、失敗してしまいます。やっぱり、過去の失敗から考えても、ムリにリミットまでやろうと
すると失敗するので、歩くと言う行為だったら、比較的毎日続けても、そんなには苦にならない
ので、ウォーキングを15分くらいやってます。ほんとは、20分以上やらないと、効果がない
らしいですが、継続を大切にして、少しずつ距離を気長に伸ばしたいと思ってます。腰を
痛めてるもので、腹筋とかは出来ないし、腕立てだけでもやろうかと思いましたが、やっぱり
毎日続けるのが負担になってしまうので、歩くだけにしたいと思います。がんばって体重
落としたいです。それでは
毎回、失敗してしまいます。やっぱり、過去の失敗から考えても、ムリにリミットまでやろうと
すると失敗するので、歩くと言う行為だったら、比較的毎日続けても、そんなには苦にならない
ので、ウォーキングを15分くらいやってます。ほんとは、20分以上やらないと、効果がない
らしいですが、継続を大切にして、少しずつ距離を気長に伸ばしたいと思ってます。腰を
痛めてるもので、腹筋とかは出来ないし、腕立てだけでもやろうかと思いましたが、やっぱり
毎日続けるのが負担になってしまうので、歩くだけにしたいと思います。がんばって体重
落としたいです。それでは