自分をアップグレードするための秘密

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
今日の増井貴司は何位？

お早うございます。

台風やっと過ぎましたね。

昨夜は、スーパームーン綺麗でした。

さて、今日は

「自分をアップグレードするための秘密」

をシェアーしたいと思います。

あなたはコンフォート・ゾーンって

しっていますか？

辞書だと「快適な領域」という意味

これは脳科学と心理学の用語ですが、

僕たち人間は、まったく無意識に、

自分にとって一番快適な領域で

生きている。

俗に言う「ぬるま湯」という

考えににているかもしれない。

この「領域」というのは物理的な

場所だけを示すのではなく。

職業、収入や財産、家庭内における

立場や、すべての活動が、コンフォ

ートゾーンの中で行われているのです。

■人間は無意識に変化を恐れる生き物だ。

「変わりたい」と願っているのに

なかなか変われないのは、脳と心が

変化を嫌うからなのです。

例えば、「痩せたい」と願うなら、

食事の量を減らして運動量を

上げれば良いし。

頭では分かっているのに食べて

しまうのは、痩せるという変化を

起こす行動を脳が嫌うからだ。

つまり、痩せることは、自分の

コンフォートゾーンの外側に

出ていく行為で、それを脳は嫌がり、

「いつも通り食べて安心させてくれ」

という信号を発信してしまうのだ。

これではいつまで経っても

変わることはできないことは

分かると思う。

では、変わりたい

場合どうすればいいのか？

これはある有名な本に書かれている

のでそれをまとめた形で紹介します。

■自分を劇的に変えたいなら

「コンフォートゾーン」を変えなさい！

人間は現状を維持する生き物だ

人間という生き物は、現状を維持する生き物だ。

周囲を見渡してみて欲しい。

早起きの人はだいたいずっと早起きだ。

太っている人はずっと太ったままで、

痩せている人はずっと痩せている。

だからこそ、太っていた人が急激かつ

健康的に痩せると、人々は驚くし称賛の

的となる。

「ホメオスタシス」という言葉を聞いた

ことがある方も多いだろう。

ホメオスタシスとは「恒常性維持機能」のこと。

これは生物学用語で、生物が長く生きる

ために、身体の安定的な状態を維持しようと

自律的に反応する機能のことを指す。

「熱が上がれば汗を出して熱を下げようとする」

ような、生命維持のための身体の機能だ。

「コンフォートゾーン」は、人間の心の

ホメオスタシスのことになります。

人間は普段自分のコンフォートゾーン

など意識せずに生きている。

人間は「習慣の塊」なのです！

マクドナルドに定期的に通う人は通い続け、

まったく行かない人はまったく行かない。

たまに行く人は「たまにはMac行くか」

とたまに思う。

すべての人の行動は、あらかじめ過去の

行動やその時の心の動きから起こっている

のですね。

■実践してみようぜ！

たとえば年収500万円の人が「年収1億円！」

という目標を設定したとして、

この「年収1億円」の世界が、その人の

コンフォートゾーンになるためには、

何が必要とおもいますか？

一番必要なこと、それは「徹底的な

リアリティー」を経験することなんです。

・年収1億円の人は、どんな仕事を

　しているのだろうか。

・年収1億円の人は、どんな洋服を着て、

　どんなモノを食べているのだろうか。

・預金通帳の残高は？家はどこ？車は？

　旅行は？持ち物は？

もちろん殆どがイメージつかないし、

イメージできない自分には到達する

ことができない。

だからこそ、お金持ちが宿泊するホテル

に思い切って泊まってみたり、

高級レストランで食事をするなどして、

五感を駆使してお金持ちの世界を

イメージできるようになるといい。

その際大切なのは、新しいコンフォート

ゾーンの中に「自分はすでに含まれている」

と想像し続けること。

「目標は既に達成されている」と

強くイメージすると、自分の中で

コンフォートゾーンが変わり始める。

「年収1億円の自分のはずなのに、

年収が500万円しかないのはおかしい」と

違和感を感じ始めるのです。

すると居心地の良い「年収1億円の世界」

に「戻る」ためにはどうすればいいか、

あなた自身がその答えを探し始め、行動

を開始する。

夢の場所が「本来自分がいるべき場所」

と思えれば、実現はもう簡単だ。

あとは日々そのゴールに向けて突っ走る！

多くの人は人間に「コンフォートゾーン」

が存在していることすら知らずに生きている。

身体に染みついてしまった悪い習慣を断ち

切ることができないのは、あなたや僕の

意思が弱いからではなく、

コンフォートゾーンが邪魔をするから。

コンフォートゾーンを変え、新たに自分が

設定したコンフォートゾーンに自らを

移動させる。

それは言葉にして書くのは簡単だが、

なかなかうまくいかないことが多いだろう。

でも、大きな夢や目標を掲げ、そこに

向かってコツコツと歩むことでしか

僕人間は変わっていくことができない。

日々起こる色々な面倒な事を

そんなの馬鹿馬鹿しいと切り捨て

ずに、試してみ欲しい。

日々精進！

増井貴司 http://takashimasui.com/

本日も記事を読んで頂き有難うございました。

ブログランキングに参加しておりますので
バナーをクリックして頂けると更新の励みになります。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■増井貴司公式メールマガジン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
WEB上にビジネスを構築しストレスフリーな
ライフスタイルを構築するためのノウハウ
「WEBビジネス成功の８つの知識」を公開中！

ご登録はこちらから

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ミッション
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
インターネット技術は今やあなたの生活だけ
でなく人生そのものを大きく変える力を持っ
ています。

２０年以上システムエンジニアの経験で
ウェブ技術の素晴らしさを理解して頂き、
ウェブ上にビジネスを展開し富を生み出す
事で自由を手に入れストレスフリーな
ライフスタイルを構築していくことが私の
ミッション！

テクノロジーはライフスタイルを180度変
えてくれます！

後は、あなたの行動力だけ！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■WEBビジネス・ブレイクスルーの方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━