おはようございます(・∀・)

最近以前に比べ日が短くなってきたように感じます

クリニックを出て帰るときに、「暑さがマシになってきたなぁ...」と昨日も実感しました

...が‼︎

まだまだ日中すごく暑いです！

私は本当に暑がりなもんで、家ではクーラー必須なのです

笑

ただなんだかクーラーにあたりすぎるからか...

だるくなってしまう時があります(；ω；)

今日は夏に起こるクーラー病について調べてみました

症状としては

頭痛、肩こり、腰痛、腹痛、疲労感、不眠症、食欲不振、むくみなどなど

冷えと似ていますね！

原因は

簡単に言えば、急激な温度変化に対して体がついて行けなくなり、悲鳴をあげている状態‼︎

体温調節をする自律神経が対応できなくなるといったものです気温差が5℃以上ある場所を出入りすると対処できなくなります💦

冷えきった体で活動している時は交感神経優位なのですが、ふとクーラーの無いトイレに行ったりすると副交感神経が活発に動きます。当然ですが気温差は5℃以上になり体温調節をする副交感神経がついて行けません

それを繰り返すと、交感神経と副交感神経がバランスを崩しクーラー病になってしまいます

よくストレスなどで自律神経のバランスが崩れると、頭痛や肩こりや疲労感などの症状が現れ自律神経失調症の症状になる事があるのはご存知だと思います！気温差や体感温度の差で同じことがおきてしまいます冷えは気をつけたいですね( ᐛ)

対処法はそのまんま！

羽織物、マスク、スカーフ、マフラー、腹巻、靴下重ね履き、ひざ掛けなどなど...

寒さ対策をとることです

まだまだ日中暑い日が続きますので、クーラー病にも気をつけてくださいね！

さてさて、昨日は9月のカレンダーを作りましたよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

他にもたくさんの作品がありますが、今日は一部です

またこんなものをみなさんで協力し合いながら作られていました

たこ焼き屋さーん‼︎

みなさんで協力し合ってる姿が素敵でした

おもしろいですよね、たこ焼きセット

デイケアの利用目的はみなさんそれぞれ♡

このように交流できるのもデイケアの良い点でありますね

今日は吉田がお届けしました

たこ焼きたこ焼き♡