最近流れている、RIZAPのテレビCMが気になっているスタッフタケウチです
皆さん知ってますか～RIZAPとはダイエットのためジムですね。
でも別に通いたいというわけではないですよ
あのCMに出てくる芸能人は、次は誰なんだろうと、気になって
CMに目が釘づけになる私です
今日の認知行動療法は、土曜日と同じ内容です。こちらをどうぞ
RIZAPに通わずとも、どう食欲をコントロールするか?!
という内容ではなく、
アクションを起こすためのプラン、＝計画を立てました
そしてその後は
ピンポン玉をバウンドさせて、カップを狙います
白熱しましたね
ピンポン玉がスポンと紙コップの中に入ると、なんだかスッキリしますね
次回はもっとカップを増やそうかなぁと企んでおります ふふふ
お楽しみに
今日は朝、少し寒かったですね
なんだか今は季節の変わり目ですね
お体にお気をつけくださいね
ではまた水曜日に
では