お目覚め方法

こんにちは((*´∀｀*))

今日は水曜日です‼︎クリニックはお休みです‼︎

予定もないのでグータラな吉田です

今日は睡眠の話を一つ(なんだか私、睡眠の話をよくしてますね笑)

パッと目覚める方法を1つ

みなさん朝は何を飲みますか⁇

朝はコーヒーの方も多いのではないでしょうか⁇しかししかし！コーヒーに含まれるカフェインなんですが...含むと脳は喜びますがその効果は一時的なものなんです‼︎

お水を飲む...ももちろんアリですが...

でも実は喉が渇いたらガムを噛めば1日500ccの唾液が出るので、それで十分なんです( ᐛ)‼︎

朝起きて『むくみ』を経験したことはないでしょうか？つまりは朝起きてむくんでいたら、水分過剰だという事で、そんな時に水やコーヒーを飲んでどうしましょうか...

気持ちの良い朝を迎えて交感神経を優位にしたら、さらに闘いモードに切り替えるためにも、ガムを噛みながら椅子に座ってケータイ画面を見るorパソコンを立ち上げる‼︎

そうすると自然と目が覚めて来ますよ

ケータイ画面を見るとかなかなか現代的なやり方だし、ちょっと強引ですが、本当に朝起きれない‼︎って方には良いかも知れません

どうでしょうかね⁇

さてさて、私も朝が弱い1人なんですが...

明日も朝はしっかり起きて、朝ごはん食べてクリニックに行きますよ朝ごはんを食べるのも朝スッキリする一つですからね( ˙³˙)~♡

ではでは...