こころのくせ(スキーマ)

こんにちは


スタッフのツジナカです

今日の午前中は脳トレ＆認知行動療法でしたよ


今日はならびかえ脳トレをしましたよ
脳トレの内容はこちら↓


















こたえはこちらです↓
















脳トレ後は認知行動療法でしたよ




今日の内容は、スキーマ(こころのくせ)についてでした


人それぞれ癖はありますが、
心のクセそのものが悪いのでなく、
自分でさらに自分をしんどくしてしまってることに気づいていただくきっかけになればと思います



というわけで、今回はこのチャートを使いましたよ





それぞれのくせの内容はこちらです↓














ではでは