こんにちはーー＼(^o^)／
スタッフツジナカです
今日の午前中はエアロビクスをしましたよ
エアロビクスはいつもの入門編から少しハードなものや、座ってできるものなどいろいろと
な種類をしましたよ
午後からはバレンタインカード作りをみんなでしましたよ
そして今日はなんと！メンバーさんの一人が誕生日だったそうなので誕生日バージョンもあり、ましたよ
明日の午前中は認知行動療法最終回です
認知行動療法は、自分に起こった出来事は変えれませんが、その後の考えや行動にアプローチしていく練習をさまざまな方法を使ってします。
土曜日にこれなかった方も、次の第一回に備えてどんな内容か一度見学してみようかと思っている方も、
ぜひ参加してください
もちろん土曜日に参加をすでにしている方も認知行動療法の最終のまとめになる会なので是非さんかしてくださいね
ではでは