こんにちはー
スタッフのつじなかです
今日の午前中のプログラムはエアロビクスをしましたよ
初級編からサザエさんバージョンだったりとみんなでとても楽しい時間がすごぜました
午後からはストレスマネジメントプログラムをしました
内容はアサーティブ7になるヒント５つをしましたよ（●＾o＾●）
アサーティブな言い方とは、自分も相手も大事にできる適切な言い方です。
ストレスマネジメントではそういった内容をみんなで学びます。
気になった方は是非スタッフまでお声かけくださいね（●＾o＾●）
ではでは