もうすぐクリスマス(o>ω<o)

こんにちはー

スタッフのツジナカです

今日の午前中は認知行動療法と脳トレをしましたよー








認知行動療法は不安階層表の回だったのですが、この表は回避行動から抜け出すためのヒントをくれます
みなさんも是非、不安度の少ないことから実践していき、不安に慣れ、少しずつでも回避行動を克服していきましょう


そして、気になる脳トレの答えはこちら↓













もうすぐクリスマスとのことで、とあるメンバーさんが、オリガミでクリスマスの飾りを作ってました













立体感がありすごく素敵な飾りですよね


ではでは