今日は朝、少し肌寒くなかったですか
秋の訪れでしょうか。スタッフタケウチです
今日は朝からヨガをしました
ヨガは筋肉を効率よくほぐして鍛えてくれます。また、骨盤など体の土台となる骨格を整えることで、人間が本来あるべきナチュラルで自然な状態に近づけてくれるといわれます。
本日は、
頭痛の症状をやわらげてくれる子どものポーズ
自律神経のバランスを整えてくれる、ねこの背伸びのポーズ
ヒップアップと下半身のたるみに効果がある足けりのポーズ
いつも通り、3つのポーズを行いましたよ
そして
午後から脳トレです
初夏の風雲児（しょかのふううんじ）
この9文字から6文字をつかって、ある単語をつくってください
答えは
かふんしょう
でした。
みなさん気温の変わりやすい季節です
体調に気をつけてくださいね