よがよが♪

 
こんにちはー


スタッフつじなかです

今日の午前中はヨガでしたよ

 
 

準備運動を軽くしてから



 
 


足上げのポーズ
ヒップアップに効きますよ


 



こちらは子供のポーズ   

  

 
  
 


雨の日にぴったり 頭痛に効くらしいです






最後は自律神経にいいねこの背伸びポーズ



 






背中がすっきりして気持ちいいですよー





午後からは認知行動療法をします 



個別でも実施していますので興味のある方はぜひスタッフまで 



ではでは