おはようございますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
GWも終わりましたね( ᐛ)あっちゅー間に
梅雨の季節に突入しちゃうんでしょうねぇ...
梅雨の季節に突入しちゃうんでしょうねぇ...お天気良い間に、いっぱい日を浴びとかないとですねー‼︎
さて、今日は朝からヨガでしたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
ラジオ体操を9時30分からして、10時からヨガをして...なかなか良い運動になりました
ババン
っとこれは三日月のポーズです
脂肪燃焼効果が期待できるんですよー
やんなきゃ、やんなきゃ‼︎(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
＊反り過ぎると怪我しちゃいますよ、ご注意を
真剣にするときもあれば、ちょと休憩な時にはカメラ目線になったり、おふざけでポーズを変形させてみたりもして楽しんだりしてますよ
午後からは脳トレをした後に認知行動療法です
午前は身体を使いましたが、午後からはちょっとだけ自分と向き合って考えを巡らせてみましょうかね((*´∀｀*))
今日は吉田がお届けしました
また来週ですー(o’∀’o)♡